2020年6月29日(月)
【いっぱい寝た】
やあ、わたしだよ。
この頃の体調シリーズも完結間近なので、
佳境の話をします。
6時におふろ&9時におふとん大作戦をしました。
計画段階では、
5時ごろまで寝て8時間睡眠になる、
または2時ごろに起きて5時間睡眠になる。
この2通りを想定したよ。
そして結果は、
2時ごろ起きておしっこして睡眠続行、
5時ごろ起きておしっこして睡眠続行、
そして8時ごろ本気で起きました。
すばらしい結果だな！
これまで起きてた理由に新たな候補、
膀胱による睡眠限界説が追加されたので、
対策を立てやすくなりました。
さらにはたっぷり寝たので元気がいっぱいです。
一日中フルパワーで活動できたのだ。
眠気の対策には睡眠がいちばんよく効く。
今日のまとめだよ。
(1) 早寝が得意な子は早寝をするといいぞ。
(2) 眠気に聞くのは睡眠だよ。
(3) おねしょではなくおしっこしに起きたので成長です。
今日はおしまいです。
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