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2024年4月1日(月)

【近況、2024年3月編】

いっぱい運動するとよく眠れるのを学んだ。
体力を余らせちゃあいけないんだな。
ほどよく使えるようにしよう。

　そのためにはほどよい範囲を知っておく必要があるよ。
累積標高差で80mだと十分なのはわかった。
次は40mを試す。
十分ならば20mを、
不十分ならば60mをと試していって、
適した量を見つけたら繰り返せるコース選びに移行する。

　今日はおしまいです。
応援しておくれ。
匿名で、なんでも書いていいよ。
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