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2023年10月11日(水)

【はじめての自炊part5:プロテイン】

たんぱく質が足らん。
小麦を多用しているのでリシン不足がどうにもならぬ。
けれどお肉を買うのは大変で、
お肉屋さんも結構なお値段になる。

　そこでだ。
毎朝1杯のプロテインでどうにかしています。
お手軽なケンタッキー骨なしチキンより安くて、
スーパーで買うお肉より管理が楽だよ。

　何度も使うものなので、
割引券を使うチャンスで買い込んでおきます。
でかいが、
どうせ来月には買うし、
備蓄のための空間は確保してある。

　以前にプロテインを飲んだときは、
まだ本気とは言い難かったので適当な器に入れてたが、
今回はシェイカーを買ってきました。
微妙に高いが相応に日々のコストを下げられるよ。
買うのは1度きり、使う手間は毎日だよ。

　まず目盛がついてる。
100ml単位の大雑把なものだけれど、
これがちょっと便利なのだ。
水を飲んだ量を把握できるし、
200mlを取り分けておきたいときに便利な。

　次に口がでかい。
こぼす心配がなくなる分だけ、
精密な動きを減らしてお疲れ軽減だ。

　そして洗いやすい。
加工だかなんだか知らないが、
汚れを落としやすいし水滴を流しやすくなっています。
以前の雑な蓋付き容器ではこうはいかなかった。
口のでかさも洗いやすさになっているよ。

　総じて専用機は相応にいい性能をしているよ。
特にブランドを背負った品は、
もし恥じたら全体を巻き込んで評価が下がるので、
いい仕上がりにしなければならない。

　今はザバスのシェイカーにザバスでないプロテインを入れているが、
付属スプーンの性能がよくない。
あっちこっちに粉がつっかえたり、
粉がくっついて振っても落ちなかったりする。
味の好みやお値段との兼ね合いもあるだろうが、
少なくとも1度はザバスのプロテインを使う必要があります。
スプーンの質がいい。

　今日はおしまいです。
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