2023年10月11日(水) 【はじめての自炊part5:プロテイン】 たんぱく質が足らん。小麦を多用しているのでリシン不足がどうにもならぬ。けれどお肉を買うのは大変で、お肉屋さんも結構なお値段になる。 そこでだ。毎朝1杯のプロテインでどうにかしています。お…