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2022年6月6日(月)

【体重をもどす】

たったの2日で1kgも減ってしまいました。
しょげたぞ。
エネルギーを入れて増やしていかなければならない。

　普段の食生活ではぜんぜん増えないのだ。
いっぱい食べるのがへた。
なので当分は増やす必要があります。
脂質をふやそう。
質量に対してエネルギー量が多い。

　そうと決まったらいざ脂質だ。
バターの出番を増やしてお気楽エネルギー摂取だよ。
あんまり多くは食べられないからね。

　脂質の推奨量はあんまり多くない。
私はどうなるかな。
いつまでにいくつ増えるか、
楽しみにしています。

　今日はおしまいです。
箱です。よろしくおねがいします。
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