2022年6月6日(月) 【体重をもどす】 たったの2日で1kgも減ってしまいました。しょげたぞ。エネルギーを入れて増やしていかなければならない。 普段の食生活ではぜんぜん増えないのだ。いっぱい食べるのがへた。なので当分は増やす必要があります。脂質をふや…