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2023年12月27日(水)

【予定をつくるために毎週2時間をつかう】

記事を読んでいたので、
あとはいつ始めるかだけだったのだ。
私は今だよ。

　月曜日に2時間を使う。
先週は何をしたかと、
今週は何をするかを決める。
これをやっておくと防げるのが、
よくわからなくなってダラダラしちゃう時間だよ。
ダラダラは休憩ではないので体力を使い潰してしまいます。
ちゃんと休憩を予定にいれよう

　ついでなので他の各予定も2時間区切りにした。
1日に4個の枠を用意して、
この枠を何に使うかを決めていきます。
土日は予定をいれない。
イベント参加とか休憩とかで計画通りにいかない日が多いので、
ならば最初から計画なしの日にして慣らしておく。

　これまで2時間より短かったものも2時間にしたのだ。
買い出し、ゲーム、小説かきなど。
1時間では微妙にはまらないので、
半端に余った時間で計画にない動きが必要になり、
すなわち決める手間が発生する。
めんどいな。
先に決めておくぞ。
体力は使うべきもののための残しておくのだ。

　副産物として、
消費カロリーの計算が楽になったよ。
おでかけが2時間ならば徒歩の時間も2時間だ。
消費は210kcalなのでブラックサンダー2個で補填しよう。

　1日に4枠あるうち、
夜の1個はお掃除が定番になったよ。
明日の食べ物を置いておくのもお掃除に含む。
おふろもお掃除に含む。

　1週間は5日なので20枠、
うち5枠でお掃除をするので残り15、
予定の作成で1枠、買い出しで1枠、
って感じで埋めていくよ。

　今日はおしまいです。
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