2020年6月15日(月)
【つまらなさを解決する】
やあ、わたしだよ。
嫌な出来事があったときの対処法の話をします。
私がよくやるのは、
解決策を考えることです。
ノートでも電話でもいいので、
思いつきをどんどん書いていきます。
どの段階を解決とするか、
どんな方法が解決に繋がるか、
そのために必要な材料は何か、
そういうのを挙げていく。
結論は出なくてもいいし、
実行は後回しでもいい。
策を考える間は脳の使い先がアイデアに向くので、
不快感を追い出す時間を得られるよ。
短期的な行動の時間稼ぎと、
長期的な行動の解決を、
同時に進められるよ。
大都会・大埼玉大病院の待ち時間にて、
ノートを偶然にも持っていたので、
こんなプログラムを書いたら解決するぞフローチャートを書いてたのです。
途中で脳が活性化して元気が出たのです。
どんな問題があったか覚えてないぞ。
私がおおよそいつでもご機嫌な理由は、
不機嫌な状態への対処を確立したからです。
人間の鑑は作れる。
私はたのしいほうがすきなのです。
ご存知だったかな。
今日のまとめだよ。
(1) 解決策を考えること自体が解決策だった。
(2) いらなくなった解決策は、あとで再利用する。大丈夫、いつでも材料として使えるよ。
(3) たのしいのがすき。
まてよ？ もしかしたら
たのしいのがすきだから→たのしい のではなく、
たのしいから→たのしいのがすきになった のかもしれない。
めんどいからかわりに考えて。
今日はおしまいです。
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