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2025年7月14日(月)

【室温29.5】

今年は温度と眠りの関係を計った。
どうやら29.5度からは寝るのが大変になる。
仰向けでは放熱に使える表面積が少ないので暑くて寝られん。
横向きになり、しかも扇風機が必要だ。
私は仰向け派なのでつらいぜ。
扇風機は中風にしている。
まだパワーアップを残しているとはいえ、
1回しかできないのでちとあぶない。
水タオルをお腹に乗せるのは検討している。
寝付くまでに熱を減らせば、
寝たあとは発熱量も減るので、
朝まで間に合わせられる。
暑いと眠れないのでまず冷やすのがだいじだよ。

　今日はおしまいです。
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