2024年5月7日(火) 【はじめての自炊part42:おこめ減らし作戦】 これまでは1日に360mlのおこめを食べていた。試しに300mlにしてみたのだ。食べすぎと血糖値の乱高下を防ぐ。 減らした分だけおこめ以外を食べよう。お惣菜ドラゴンする。 おこめは月に10kgで、3…