2024年1月17日(水) 【preset:食べ物の話】 塩の記録を始めてから、意外な品に塩が多いとか少ないとかを気づきはじめたのだ。1日あたりの塩を6.5g以下に抑えます。2.2gの品を食べたらいきなり3分の1を食べたことになる。生ハムが1パックで2.2gでした。マクナ…