2023年12月9日(土) 【はじめての自炊part22:いっぱい食べよう】 体重が45kgしかなかったときに反省したのだ。カロリーをいっぱい得るぞ。まずは毎日1500kcal以上を目標にする。これなら収支がプラスの日が多く、たまのマイナスと釣り合う程度になるよ。それ…