2023年6月16日(金) 【preset:ぽこぽこ】 かくよ。 おねむ量が不安定になってしまった。一方で起きる時刻は安定しすぎている。なので寝始めるまでの手順に問題がある。なぜ寝始めにくいかはお風呂の遅れで、お風呂が遅れる原因は食事の遅れで、食事の遅れは食…