2023年3月9日(木) 【日の出を基準に計画してみた】 朝日で起きると気持ちがよいのだ。おねむ開始を10時間前にして、十分な眠りと朝日が同時に来るようにした。そのためにはおふろ開始がおねむの2時間前で、夜ご飯がその1時間前で、昼ご飯がその3時間前になる…