2023年1月2日(月) 【冬は意識的にお水をいっぱい飲む】 1日に1.5リットルを飲むぞお。実際は1リットルと少し程度になりがちだよ。それで学んだ結果をお話しします。 寒いと飲む量が減り、出ていく量が増える。エネルギーを使っちゃうからか。あったかくして…